そんな掟はどうでもよろしくってよっ！
携帯クリーナーが欲しくてついつい買ってしまいましたわっ
でもって、肝心のファンデーション買うの忘れてしまった～ポイント2倍デーだったのにぃ・・・。
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女優メイク (Angel Works STAR★MAKING SERIES) 高橋 和義      by G-Tools |
2007-11-17
2007-11-15
基礎体温
5年ぐらい使用していた婦人体温計の電池が切れてしまったので新しくテルモのウーマンドシーを購入しました。
今度は480日分自動記憶、アラーム、生理日予測・・・などなど便利機能が満載♪
検温時間も短くなって測るのが楽ちんになりました。
やっぱり、年齢とともにホルモンバランスが崩れるようで、ここ何年かはどうも秋になると不安定に・・・トホホ。
基礎体温を測っているとそんな体のリズムも把握できるし、ダイエットやアロマテラピーにもうまく取り入れることによって効果がアップするというメリットもあるみたいなので、これからも続けていきたいと思っております～
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Woman 女性のからだの不思議〈上〉 ナタリー アンジェ Natalie Angier 中村 桂子  by G-Tools |
2007-11-01
香りでダイエット
なんでもグレープフルーツの精油は脂肪燃焼を促す効果があるんだとか。
ホントに香りをかぐだけでそんな楽チンにダイエットできるもんなんだろうか・・・。
なぁ～んて疑いつつも、たまたま以前購入したものがあったので最近はこればかり。
そうそう、先週久しぶりに体重計に乗ったら2.5ｋｇ増量していた！
チーズケーキの食べすぎかも(笑)
さすがにこりゃやばい！と思い、ヨガもどきのストレッチしてみたり、夕食はなるべく炭水化物を控えたり・・・で、とりあえず短期間で1.5ｋｇ減に成功♪
しかし、おなかぽっこりは変化なし・・・むむむっ！
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アラウンド・ザ・BBC グレープフルーツ ヴィヴィド・サウンド 2007-10-17 by G-Tools |
2007-09-15
心と体をケアするアロマテラピー
女性特有のトラブルに応じたメソッドが東洋医学も取り入れ、月経サイクルに沿って初心者にも分かりやすく丁寧に解説されていて即役立つ本です！
季節の変わり目のこの時期、なんだか体がだるぅ～くて、気力も無くなり、頭もぼわぁ～んとし、かすかに目まいも。
あ～、この症状は夏バテか、もしくはプチ更年期？・・・ひぇっ。
そこで、さっそく女性ホルモンのバランスを整える効果があるという クラリセージ 、 イランイラン 、 ゼラニウム を購入。
特に、クラリセージに含まれているスクラレオールという成分は卵巣から分泌されるエストロゲンに似た構造をしていて、エストロゲン分泌の低下が原因で起こるといわれている更年期にはもってこいらしい。
なので、私は芳香浴プラスアーモンドオイルにクラリセージをちょこんと垂らしたものを毎晩下っ腹にぷにぷにマッサージしています。
ついでに、この贅肉もやっつけてくれるとなお嬉しいんだけどなぁ～。
運動する気力は低下していても食欲は相変わらず絶好調☆
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キレイな“からだ・心・肌”女性ホルモン塾―毎日を笑顔で過ごすための“からだ・心・肌”のひみつ 対馬 ルリ子 吉川 千明      by G-Tools |
2007-07-04
ふくちゃんのおすすめなので・・・
オーガニックSHOPメイドインアース で試しに購入してみました、布ナプキン。
存在自体も最近雑誌で知ったぐらいで、その時はこんなモノ使ってる人いるのぉ～！？なんて感じでした。
私には無縁なモノだと・・・。
まさか、身近で使ってる人がいたなんてね～。
それが、聞くところによるととっても使用感がいいそうな。
モレたりムレたりしそうだけど、紙ナプキンよりも断然快適なんだとか。
さらに、量や生理痛までも和らいだなんて人もいるらしい。
なんでだろー？？？
ってことで、今度チャレンジしてみますっ！
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昔の女性はできていた―忘れられている女性の身体に“在る”力 三砂 ちづる      by G-Tools |
2007-06-24
ヨガの喜び
かれこれ20年前ぐらいに購入したヨガの本。
表紙のイラストもなかなかキテるでしょ～。
たまにちょっと体調悪いなぁ～と感じた時に気になる箇所を読み返したり、ポーズを試したりと私にとって永久保存版の一冊です。
ヨガの理念からポーズ・食事法・呼吸法・瞑想法などの基本が分かりやすく解説されているあたりが、いつまでたっても初心者のままの私にはちょうどいい。
1979年に発刊された本なんですが、内容に古さは感じられない、逆に今の時代にとってもマッチしてるとさえ思える良書です。
そんなわけで、ここ最近のマイヨガブームに、今回初めてヨガマットを購入してみました。
6㎜の程よい厚さで滑り止めの効果もあり、驚くほどポーズがしやすくなってちょっと感激♪
コレでまた当分は続けられそう・・・かな。
おなかがへこむ深部筋エクササイズ
2007-03-24
ハーブティー
紅茶などのカフェインは鉄分の吸収を妨げる作用があるらしいので、鉄剤を飲む朝夕の食後はノンカフェインのハーブティーを飲むようにしています。
私のお気に入りはオーガニック栽培されたGarden of the Andesのペパーミントティー とローズヒップティー 。
ペパーミントティーには毒素を排出し便秘やむくみを解消するなどのデトックス効果が、ローズヒップティーにはレモンの10倍以上のビタミンC、にんじんトマトを上回るβカロチン、カルシウム、鉄分、リコピン酸などが含まれていて肌を若返らす効果があるそうです。
おかげで最近お肌のトラブルも少なくなってきたような気がします♪
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ハーブティーバイブル ヴィクトリア ザック Victoria Zak 大橋 マキ 東京堂出版 2004-11 by G-Tools |
2007-03-14
アロマテラピー
最近はケミカルもんの芳香剤は一切やめてもっぱらアロマオイルを活用しています♪
昔購入したアロマの本を引っ張りだして効果を調べ購入したのが、万能選手ラベンダー 。
肩こり、冷え性、食べすぎ、二日酔い、吹き出物、日焼け、生理不順など私のヨワイところにも効果大らしい。
（あと、バストを豊かになんていうのも書いてあるけど、ホントかなぁ？？？）
アロマオイルの有効成分はその人の香りの好みに関係なく、癒し効果が期待できるんだとか。
なんだか、楽しみ～♪
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はじめての人にもできる香りの療法 アロマレメディー クリシー ワイルドウッド Chrissy Wildwood 岩田 佳代子     by G-Tools |
2006-12-22
今夜からぬっくぬく♪
rokoさまのブログで紹介されていた昔ながらの素朴な湯たんぽ。
自然な暖かさが朝まで続いて、電気代もかからず、残り湯は再利用できるエコロジカルグッズだということを今さらながら再認識！
存在は知っていたけど、今まで使用したことは・・・多分無かったはず！
なんだかと～っても快適そうなので、早速 楽天 でサーチしてみました。
定番の楕円形タイプって鉄製のものから、ポリエチレン製、陶製のものまで結構いろんな種類があるもんですね～ビックリ。
ちなみに、海外のサイトをチェックしてみると”Hot Water Bottle”と呼ばれるゴム製のポップなカラーやデザインのものがいっぱい見つかりました♪
カワイイ～！欲しい～！けど買えない・・・(ーー;)
そんなこんなで、たどり着いたのがエコ先進国ドイツfashy社のゴム製湯たんぽ。
水まくらとしても使用できるとか。
（とはいっても、めったに熱どころか風邪すらひかない”ナントカ”な私なんですけど。）
お子ちゃま向けのかわいいぬいぐるみタイプや、スケルトンタイプまで、んまぁ～いろんなショップにいろんなのがあります。
日本製と比べてお値段はかわいくないけどね・・・買っちゃいました！！！
シンプルなフリースカバー付きタイプ。
人肌恋しいこの季節・・・この湯たんぽで乗り切ってみせますわよ♪
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ちびまる子ちゃん全集1992 ｢まる子 湯たんぽを欲しがる｣の巻 さくらももこ TARACO 水谷優子 |
2006-12-18
わぉ♪
太く、硬く、パサつく、ゴワつく頑固なくせ毛の私の必需品ケラスターゼ ウルティム オレオ リラックス をいつものBEAUTY CHANNEL で購入したら、うれしいオマケがついてました☆
オーガンジーポーチに入っていた肌触り抜群のバスピローとローズの香りのバスペタル（入浴剤）、それにキャンドルまで～！
相変わらずケラスターゼシリーズは、どのサイトのランキングでも上位を占めていて根強い人気だからなぁ～、ノベルティもさすがっ！ですな♪
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Hair: 100 Styling Secrets Carol Morley |
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