かれこれ20年前ぐらいに購入したヨガの本。
表紙のイラストもなかなかキテるでしょ～。
たまにちょっと体調悪いなぁ～と感じた時に気になる箇所を読み返したり、ポーズを試したりと私にとって永久保存版の一冊です。
ヨガの理念からポーズ・食事法・呼吸法・瞑想法などの基本が分かりやすく解説されているあたりが、いつまでたっても初心者のままの私にはちょうどいい。
1979年に発刊された本なんですが、内容に古さは感じられない、逆に今の時代にとってもマッチしてるとさえ思える良書です。
そんなわけで、ここ最近のマイヨガブームに、今回初めてヨガマットを購入してみました。
6㎜の程よい厚さで滑り止めの効果もあり、驚くほどポーズがしやすくなってちょっと感激♪
コレでまた当分は続けられそう・・・かな。
おなかがへこむ深部筋エクササイズ
お姉さま
あたいもがんばる～
海に帰れない分プールに入ってます
しかし、、、、痩せない
増える湿布たち
くやしいぜ
投稿情報: ピロン | 2007-06-26 12:52
↓ピロンちゃん
一緒にがんばろー！
9月に海行くの楽しみにしてるわぁ～♪
投稿情報: L | 2007-06-26 17:27