sweet things

天然サプリメント

サプリメントは、ファイトケミカルやビタミンなど体内で働く場合に必要な超微量成分が含まれている天然由来のものが良いそうなので、100％天然モノに切り替えました。

サプリ先進国のアメリカ製はききそう～♪

天然ビタミン・ミネラルシリーズ　LIFE STYLE(ライフスタイル)マルチビタミン&ミネラル 90タブ...

ここ数ヶ月

生理不順で通院おりまして、今日も検診に行ってきました。

卵巣のう腫の疑いのあった腫れは小さくなってて問題ないことが分かって、ほっ・・・。

ところで、診察の待ち時間に持っていってたヌメロ（昨日ご紹介した雑誌ですよ。）を読んでいて興味深い記事を発見。

熱心なヨギーニで知られるモデルのSHIHOさんはヨガを始められてから必ず生理が満月に訪れるようになったそうです！！！

う～ん、まだまだ私は修行が足りないわぁ～。

コアリズムでは自然のリズムを感じるのはやっぱり無理かぁ。

でも、私にしてはめずらしく続いてるんですが・・・毎日ではないけど。

そして、効果もまだ実感できてないけど(笑)

ヨガジャーナル日本版 Vol.1 (1) (INFOREST MOOK) by G-Tools

月のリズムでダイエット

欠けていく月には体内システムを解毒、浄化する作用があるそうなので、6月4日の新月までが効果的にダイエットが出来るチャンス☆なんです。

水分たっぷり取って食事も控えめに・・・そして、毎晩LaLa TVで連続放送されているＳＥＸ ＡＮＤ ＴＨＥ ＣＩＴＹを見ながらお腹まわりのお肉をぷにぷに自己流マッサージ。

キャリーの細いウエストを見るとより気合も入ります！

無印良品のマッサージオイルはやさしい香りなので寝る前のリラックスタイムにぴったりですよ～♪

そうそう、その無印良品も出店している山陽小野田市に今日グランドオープンしたサンパーク。

近所なので、おとといと昨日と連ちゃんで行ってまいりましたが、全く期待していなかった分、最初ふらっと足を踏み入れたときはそのスケールの大きさにビックリ！

ちゃんと車まで戻れるかドキドキもんでした(笑)

ざっと見たところ気になるお店は、輸入食品の専門店、無印、アクセサリーのパーツショップあたりかな～。

また、落ち着いた頃にまりちゃんの韓国土産のタンブラー持ってスターバックスに行ってみよう♪

ムーンダイエット―月のリズムに合わせたダイエット&ビューティー法 (レディブティックシリーズ―健康 (2469)) ブティック社 2006-08 by G-Tools

夏に向けてエクササイズゥ～

デコボコ道でも安定感バツグンの ダルトンのショッピングカート 。

これさえあれば大量のお買い物もラクラク歩いて持ち帰れます♪

ジムのような本格的なエクササイズが苦手なぐうたらな私は、普段の生活で運動不足の解消に努めますっ！

コアリズムもぼちぼちやってます。

パソコンに向かうときはバランスボールに座ってます。

ますます履けないジーンズが増えて・・・ホンキでやばいですっ！

(雑貨)可愛いショッピングカート☆ダルトン《DULTON》:Shopping cart AQUA◎送料無料【10P080509】

他にもかわいいカラーそろってますよ♪

バレリーナ気分♪

バレエのお稽古シューズ 買いました～それもあえてピンク色。うふふ♪

あっ、でもバレエを始めたわけではありません！

例のコアリズム用です。

この靴、自宅のエクササイズにいいですよ！

フローリングの床ではハードな動きは裸足だと足の裏が痛くなるし、靴下を履くと滑ってしまうので何かいいのが無いかな～と探してたんですよ♪

価格も1333円とお手ごろだし、履くだけでオトメゴコロも潤います(笑)

さて、そんなオトメなシューズとは対照的なラテンのリズムに合わせて腰を振りまくるコアリズム。

ラテンダンサーのヤーナとジュリア（さすが、キャラクターも濃い！ですが、だんだん親近感がわいてきました。）の動きについていくのは初心者の私にはかなり難しくて、最初の2日間はウエスト回りが筋肉痛になっちゃいました。

回数を重ねるごとにほんの少しずつですが体が動くようになってきたかな～。

それが、ささやかな喜びだったりします。

でも、動くようにはなってきてもやっぱり全然踊れてないんですけどねぇ・・・。

今話題？の・・・

杉本彩さんもオススメのウエスト回りをシェイプするダンス・エクササイズ・プログラム　コア・リズムのＤＶＤを買ってしまいました～！

ちょっと、試してみましたが案外楽しいかも・・・。

でも、踊ってるぶざまな姿は絶対誰にも見られたくありません(笑)

米国直輸入の英語版は格安ですよ～♪

★コアリズムDVD4枚組【即納　送料￥100】

また例の衝動にかられ・・・

背中まで伸びていた髪をバッサリ切りました。

この爽快感がなんともいえないわぁ～♪

前の日にメリーに首ったけのキャメロン・ディアスを見てしっかりイメトレ(笑)

やっぱり、ショートボブかわいい～！と再認識して、いざっ職場にアルバイトに来てくれるウツクシイ～女子大生のコ、オススメの美容室へ。

「メリーに首ったけのキャメロン・ディアスみたいに！」とオーダーすると、「じゃあ、前髪はしっかり立てないとね♪」な～んて、なかなかノリのいいスタイリストさんでした(笑)

この時期はバッサリ髪の毛を切る人が多いそうです。

やっぱり、春だからかしら～♪

SARA－サラ美容室－

メリーに首ったけ (ベストヒット・セレクション) キャメロン・ディアス ボビー・ファレリー 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン 2007-11-21 by G-Tools

スターバックスのタンブラー

まりちゃんの韓国土産。

デトックス効果のある白湯を入れて常に持ち歩いています。

春には山陽小野田市にもスターバックスがオープンしますね～♪

ライヴ・アット・スターバックス レイ・ブラウン・トリオ ユニバーサル インターナショナル 2001-02-25 by G-Tools

カラダをリセット！

MOON BOOKによると、欠けていく月には、体内システムを”解毒・浄化”する作用があり、ダイエットするのには最適な時期なんだそう。

そこで、新月の2/7までの約2週間は、温泉やマッサージに通ったり、ウォーキングしたり、シンプルな食事に切り替えたりと、カラダのデトックスに励んでみました。

おかげで体調もバッチリ回復♪

特に、今回初めて体験したリンパマッサージは今まで経験したことのない気持ちよさでした～。

慢性的な肩こりがウソのようにスッキリ！

病み付きになりそうです～。

「経絡リンパマッサージ」からだリセットBOOK 渡辺 佳子 by G-Tools

かさかさお肌に

エリザベスアーデン　グリーンティ　ボディローション

長年愛用している香水のボディーローションを買いました。

お手ごろ価格でた～っぷり500ｍｌもあるのがうれしい♪

この冬はコレ1本で十分もちそう。

めんどくさがりの寒がりなのでお風呂上りにサッとバスローブを羽織り、ぬっくぬくのお部屋でスリスリしております。

ハッピーバスタイム―お風呂がもっと好きになる 吉沢 深雪 大和書房 2001-11 by G-Tools